5 modi per migliorare la relazione con te stessa AKA amarti di più

11 feb

Quello che spesso è difficile da mandare giù è che possiamo amare gli altri solo tanto quanto amiamo noi stesse. E’ per questa dura verità che il self love, cioè la relazione amorevole con noi stesse è il punto di partenza di qualsiasi altro rapporto.

Ma cos’ è realmente il self love?

L’essere amorevoli con noi stesse: l’apprezzarci, l’incoraggiarci, il parlarci in maniera positiva e il prenderci cura dei nostri bisogni senza metterci da parte.

Come possiamo quindi amarci di più?

Ecco 5 pratiche che ti aiuteranno a cambiare il rapporto con te stessa e ad amare di più anche gli altri:

scopri il tuo Love Language. Lo sapevi che ognuna di noi ha un modo diverso di dare e aspettarsi l’amore, ognuna ha un’idea di come l’amore e l’affetto si manifesta e questo può essere attraverso una parola dolce, un regalo, un aiuto nel momento del bisogno etc. Per scoprire il tuo e iniziare a darti di più di questo fai il test sul mio sito CLICCA QUI
parla a te stessa come faresti ad un’amica. Le parole che diciamo a noi stesse fanno la differenza, e creano reazioni biologiche a livello del nostro corpo, facendoci sentire più “forti” o “deboli”. Fai attenzione a che pensieri fai e limita i giudizi negativi. Questa è un’abitudine che io installo facilmente attraverso l’ipnosi, ma puoi renderla parte della tua routine semplicemente facendoci attenzione per almeno 21 giorni
smetti di forzare la porta e utilizza la chiave giusta. Sai che il 95% della nostra personalità è data dalle nostre convinzioni limitanti, abitudini e credenze? Se vuoi cambiare qualche brutta abitudine o installare un nuovo modo di essere non prendertela con te stessa forzandoti e giudicandoti incapace, lavora dentro di te, a livello dell’inconscio dove tutte questi “programmi” che creano la tua realtà sono installati.
migliora il rapporto col denaro. Tu meriti l’abbondanza e la prosperità. Sai questo, si, ma com’è invece il tuo rapporto col denaro? Per amare te stessa e vivere felice devi lavorare anche su ciò che sta impedendo all’abbondanza di fluire nella tua vita. Fai il quiz per scoprire che ferite e convinzioni sul denaro sono presenti in te FAI IL QUIZ
Torna presente nel tuo corpo. Quando siamo stressate e andiamo di fretta facendo mille cose insieme, il respiro si affanna e i muscoli si tendono e insieme a questo gli ormoni dello stress governano la nostra biologia. Fermati anche solo 1 minuto e torna presente nella stanza: guardati lentamente intorno e sentendo il supporto della sedia o della superficie su cui sei appoggiata. Questa semplice accortezza può resettare la risposta allo stress e aiutarti a non superare i limiti.