Sessioni di coaching per costruire la regolazione del sistema nervoso online via Zoom
Per raggiungere un risultato duraturo si consiglia una frequenza di incontri costante e un progetto di collaborazione di alcuni mesi. Il nostro sistema ha bisogno di tempo e ripetizione per fissare nuove abitudini e riparare rotture e violazioni subite nel passato.
I migliori risultati sono stati ottenuti con 2 sessioni al mese, quindi pianificando un incontro ogni due settimane.
Ritorna a sentirti al sicuro nel tuo corpo resettando le reazioni allo stress.
Possiamo re-insegnare al nostro corpo come gestire le emozioni e in modo che esso possa tonare alla calma interiore autonomamente in ogni situazione (nervous system regulation).
E’ per te se hai già provato di tutto ma ancora:
hai agitazione, ansie, loop di autocritica
sei spesso nervosa con scoppi di rabbia che innescano sensi di colpa
soffri lo stress e hai bisogno degli altri per calmarti
sei una persona altamente sensibile che vive in un ambiente tossico
Sessioni online di 55 minuti.
Parti scoraggiata perchè pensi di aver già provato tutto?
Hai fatto (e investito) tanto ma hai ancora paure, loop di sensi di colpa e scoppi di rabbia?
Sei campionessa di respirazione consapevole e yogini pro ma ancora non raggiungi quel rilassamento che cercavi?
Quello di cui hai bisogno è lavorare a livello del sistema nervoso:
è proprio per questo che ho strutturato un metodo specifico che lavora in profondità ma con dolcezza, regolando il sistema nervoso senza ritraumatizzare
LA TUA COACH
Alessandra De Francesch è una Nervous System Coach e Trauma Therapist specializzata in tecniche e strumenti adatti per essere usati a distanza.
Nel suo curriculum 2022-23 ha studiato con le esperte di traumi dell’eta dello sviluppo
Kathy Kain (Somatic skills online e Somatic Narrative) e Aline LaPierre (NeuroAffective Touch),
Alessandra è stata scelta tra 24 persone al mondo per partecipare al programma in fase beta “Scientuitive Educator 2.0” tenuto nella primavera 2023 da Irene Lyon.
Alessandra De Francesch non è un medico. Con il termine “ansia” si intendono l’insieme di sintomi di agitazione, disagio e pensieri sabotanti tipici dei momenti di stress della vita. Nessun consiglio che troverai su questo sito sostituisce quello del tuo medico, il Nervous System Self-Regulation Coaching non cura patologie, ma ha l’unico scopo di supportare il riequilibrio emotivo dell’individuo e la crescita della sua resilienza alle avversità del passato e del presente. I servizi offerti su luminousandfree.com non sostituiscono la psicoterapia.